2014年 11月 26日
おべんとう |
✎五分づきごはん(梅干しのせ)
✎ボイルキャベツとツナのサラダ
✎サツマイモ
✎ブロッコリー
✎かぼちゃ
✎じゃがいも餅
✎ミニトマト
✎みかん
新米の特別栽培米ササニシキを購入したので、五分づきに精米してきました。
健康のためには玄米。というイメージがありますが、カラダが弱っていたり、不安心配が多いタイプの人には強すぎるようです。消化があまりよくないから?
我が家の場合、私と主人は今パワーが弱り気味なので玄米は避けた方が良いとアドバイスを受けました。麦ごはんがいいと言われ、しばらく続けていました。
最近、ちょっと調子があがってきた気がするので試しに五分づきを。
ササニシキって、スーパーでほとんど見かけません。あまり意識したことなかったのですが...
食べた感じ、私は結構好きでした。あっさりさらっとした感じ。もっちりフワフワとはまた違った味わい。
おかずに、じゃがいもと片栗粉で作ったじゃがいも餅。味醂と醤油の甘辛味がぴったりでした。
食欲旺盛な兄弟のために、ぎゅーっと詰め込んだおべんとうです。
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by aya_nemo_6024
| 2014-11-26 06:23
| 食